试图戒烟的吸烟者可能并不总是需要接触一片尼古丁口香糖来避免渴望。根据美国心理学协会发表的研究报告，故意吸入令人愉快的香气可能足以减少点燃的冲动，至少是暂时的，并可用作有效戒烟策略的一部分。

匹兹堡大学的主要作者Michael Sayette博士说：“尽管复发率令人失望，但总体上很少有新的戒烟方法，特别是渴望缓解这种方法。”“使用令人愉快的气味来破坏吸烟程序将为减少渴望提供一种独特而新颖的方法，我们的结果很有希望。”

该研究发表在“异常心理学杂志”上。

根据美国疾病控制和预防中心的数据，虽然过去50年来吸烟率下降，但仍有大约4,000万美国人吸烟。大多数成年吸烟者想要戒烟，至少有一半的人在过去一年中尝试过尝试，但有一半的人在两周内尝试复发。

“即使用尼古丁替代，复发也很常见。迫切需要新的干预措施来帮助数百万希望戒烟但无法戒烟的人，”Sayette说。

研究人员招募了232名年龄在18至55岁之间的吸烟者，他们当时没有尝试戒烟，也没有使用任何其他尼古丁传递系统，如牙龈或吸烟。他们被要求在实验前八小时不吸烟，并要求他们携带一包他们喜欢的香烟和打火机。

抵达后，人们首先闻到并评定了一些通常被认为是令人愉快的不同气味(例如，巧克力，苹果，薄荷，柠檬或香草)以及一种令人不快的化学气味，来自参与者首选品牌香烟的烟草和一种空白(无气味)。然后要求他们点燃一根香烟并将其握在手中，但不要吸烟。10秒钟后，参与者口头评价他们在1到100分之间吸烟的冲动，然后将香烟熄灭并放入烟灰缸中。

然后参与者打开了一个容器，里面装有他们评价最令人愉快的气味，烟草的香味或没有香味，并在再次评定他们的吸烟欲望之前嗅了一下。他们继续嗅着他们在接下来的五分钟内给出的容器，评估他们每隔60秒抽吸一次的冲动。

点燃香烟后的平均渴望得分为82.13。无论他们闻到什么气味，所有参与者在嗅闻容器后都会减少吸烟的欲望，但是那些闻到令人愉快的气味的人的平均渴望得分显着下降(19.3分)，比那些闻到烟味的人(11.7分)或接受了空白(11.2分)。

Sayette表示，研究人员对这些研究结果并不感到惊讶，因为他们证实并扩展了他们之前进行的一项小规模的探索性研究。

“这些天，复制先前的研究结果并不是我认为理所当然的事情，并通过证明我们可以保持长达五分钟的效果来扩展研究表明它可能为吸烟者提供足够的时间来决定避免或离开他们的高位风险情绪，“他说。

Sayette认为，在所有三种情况下看到的部分减少可能是由于吸烟者熄灭香烟和消除诱惑。至于为什么令人愉快的香气能够更大程度地减少渴望，他认为他们的工作可能会让吸烟者从他们渴望的想法转移到与这些嗅觉线索相关的记忆上(例如，薄荷提醒一些童年圣诞假期的吸烟者在祖父母的家中度过)，但需要做更多的研究来证实他的假设。

“我们的研究表明，使用令人愉快的气味有望控制那些试图戒烟的人的尼古丁渴望，”Sayette说，他指出需要进行额外的研究，看看这种策略是否可以单独使用或组合使用与其他戒烟方法。