【#dha什么时候吃是最佳时间#】

1、DHA是一种多不饱和脂肪酸，是非水溶性的脂溶性的这种脂肪酸，建议尽量在餐后服用，相对来说吸收和利用度会更好，一般来说空腹吃了以后有可能不能完全吸收，可能造成浪费。

2、DHA本身是一个对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，特别是对于婴儿的智力和视力的发育都非常的重要。

3、现在就有很多产品会专门给孩子提供DHA，如果含量确切，确实可能会对孩子的大脑、中枢神经传递有帮助，特别是对孩子的视神经也有些帮助，孩子的视网膜中会特别需要这种DHA卵磷脂分子进行包围，可能会通过这种补充让孩子耳聪目明，同时变得更加聪明。

4、实际上在孩子正常的母乳中就是含有一定量的DHA，当然这种含量和母亲的饮食结构、营养状态密切相关。

5、如果母亲能够得到充足的DHA，孩子也可以得到适当的补充，所以不一定非要额外进行药物进行补充，有可能通过母乳也可能获得。

6、但是这种服用也不要过于盲目，要根据不同的产品可能引起的相关的副作用或者产品的含量进行决定。

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