2、注重营养均衡
要想更好的维护肾脏健康,在日常的饮食摄取事项中一定要注重食物的营养均衡搭配,多吃瓜果蔬菜,另外不要挑食和偏食,并且一切多以清淡为主,少吃一些刺激、重口的食物。
三、补肾的辅助方法
1、睡眠补肾
有句俗话说的好:“食补不如觉补”,可见睡眠可谓是极好的养生方法。
晚上11点至次日凌晨2点左右是人体各项器官进行修复调节的最佳时段,只有此时人体进入深度睡眠,才能使得各项机能得到充分的修复,其中肾脏作为人体重要的解毒器官,更需重视其修复事项。
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