【#初老症#】

1哪些症状表明得了初老症

因为工作压力以及生活紧凑的影响，现代人往往心比实际年龄老得快，不知不觉中，年纪轻轻时，就开始面临了老的征兆，这就是初老症。

1.枕头旁边，电脑键盘旁边，出现一堆万金油、白花油、绿油精等提神药方。

2.只要坐下来，小腹就有一摊肉。

3.莫名其妙就会一大早醒过来。

4.躺在沙发看八点档连续剧30分钟就会开始熟睡。

5.对于没有结论的冗长会议充满厌恶。

6.觉得自己快要被一堆密码淹没了!

7.对于年轻朋友不让座这件事情会非常介意。

8.对于磁场不对的人，可以毫无牵挂的跟她说再见、再见、再见……

9.KTV热门点播排行榜的歌曲完全不会唱。

10.以前可以唱KTV到天亮，现在只要熬夜一天，就会累一个礼拜。

11.急于想加入facebook之类的网络活动，以免被年轻遗弃。

12.如果不喃喃自语，脑子就会打结。

13.越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越是记得。

14.觉得路边摊的T恤都是给纸片人(身材平薄、没有曲线感)穿的。

15.以前烦恼青春痘，现在烦恼小细纹。

16.除非参加清早晨运的甩手功或庙会朝山活动，否则很难找到比自己年龄大的聚会。

17.对于陌生网友"我们可以交朋友吗?

"的说法，觉得无比愚蠢而没有耐心。

18.认识新朋友的速度与机率逐渐钝化。

19.越来越觉得专家说法都是唬烂。

20.如果一天没有吃绿色蔬菜就会觉得身体怪怪的。

21.逐渐没有耐心替烂朋友收烂摊了。

22.越来越不喜欢改变已经习惯的习惯。

23.很讨厌在外面过夜，因为要带好多东西。

24.不知不觉，随身携带温水壶和牙线棒。

25.懒的交新朋友的原因，是因为懒的从头交代自己的人生。

26.终于认清"老天爷真的很忙"!

27.每次看到某某歌手某某影星过世的消息，就要感叹一次，我们的时代过去了。

28.总是把重要的东西放在重要的地方，然后把那个重要的地方彻底忘记。

29.说你看过东京爱情故事，知道完治与莉香，周遭一片哗然。

30.朋友们离婚的(数量/年度)开始超越结婚的(数量/年度)。

31.对于星座、运势、紫微斗数、塔罗牌、两性专家与励志书，已经不感兴趣。

32.参加告别式的机率比婚礼多，包白包的机会比包红包的机会多。

33.再也不觉得年轻辣妹或帅哥是一种天上掉下来的幸福。

34.以前糟蹋身体，现在被身体糟蹋。

35.开始注意医药新闻，譬如银杏是不是可以预防老年痴呆。

36.对于手机铃声开始感觉不耐烦。

37.开始关心商品成份、制造商以及赏味期限。

38.最近有件事要告诉你，可是一看见你就全忘了。

39.对路边的问卷部队非常有意见。

40.对诈骗集团开始产生周旋的战斗力。

41.逐渐喜欢到传统市场买菜。

42.最讨厌听到”如果你不怎样，就不能怎样“这种威胁。

43.在床上睡不着，起床看电视却立刻在沙发上打呼了起来。

44.不想起哪个忘掉的名字绝不善罢干休。

45.对于RAP一点好感都没有。

46.一堆人喊你XX姊、XX哥，而你很想叫她们――闭嘴!

47.讨厌过生日这件事。

48.在不好意思和多争取就会赚到两者间，渐渐倒向了后者。

49.对超商的集点活动完全没兴趣。

50.对完美起疑，对不完美深信不疑!

2在现代社会为什么有这么多人会得初老症

有些生活习惯不改变身体可能会“初老”

60岁人的记忆力才开始走下坡路

很多人感觉到记忆力越来越差了，在初老症中就有许多条，比如“最近有件事要告诉你，可是一看见你就全忘了”。

有些人可能觉得总是丢三落四，这其实是和注意力不够集中有关，并不是记忆力下降的表现。

一般而言，要到60岁，人的记忆力才开始走下坡路。

对于都市白领而言，要注意减压，平时多听一些舒缓的音乐，保持心情的开朗。

久坐上网，脊椎、腰椎就得先退休了

每天久坐上网，严重缺乏运动等生活习惯让人们等不到身体老去，脊椎、腰椎就得先退休了。

脊椎出现了侧弯，会带来很多疾病，甚至影响到心脑血管疾病和心理健康。

另外，长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经。而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

对于长期久坐的白领来讲，应当每隔半个小时都起来活动一下，舒展一下筋骨。

肠道，身体最先衰老的地方

“现在很多年轻人40岁不到，就开始肠道衰老了。”

重要的消化吸收系统肠道，其实才是人体内最早衰老的地方，因为我们每天需要通过它吸收营养、排除毒素等。繁重的工作让它稍不留意就开始“未老先衰”。

1天不排便等于吸3包烟，而肠道衰老带来的最直接的问题就是宿便。

不要小看便秘带来的麻烦，当大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出，甚至被肠道当做“营养”重新吸收。

这不仅仅会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭等问题，不少人还因腹部堆积了太多的废油，腰围大增。

皮肤最大的杀手是紫外线

过了30岁，往脸上涂上一堆保养品管用不?

人的皮肤在年轻时，皮肤组织很饱满，随着年龄的增长，皮下组织就会开始收缩，胶原蛋白减少，而皮肤最大的杀手其实是紫外线。

3在日常生活中我们应该注意哪些细节才能预防初老症的发生呢

1、养成良好的睡眠习惯

晚上入睡前不要过度上网和谈论刺激神经兴奋的话题，最好状态是上床后听上一首轻柔舒缓的歌，有助于睡眠。

不要熬夜，每天应该定时在晚上11点前入睡。

2、远离烟草

如果有抽烟习惯的MM们最好考虑戒烟，如果没有抽烟习惯的MM也需远离“二手烟”。

3、不喝碳酸饮料

一些碳酸饮料中的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙，加速骨质老化。

所以最好少喝碳酸饮料，不仅减慢衰老的速度，还能保证身体健康。

4、不要有过大的精神压力

长时间处于高度紧张的MM们更容易衰老，肌肤容易暗淡无光，并且无精打采。

因此，即使有再繁忙的工作，也要保持乐观的精神，不可活在铺天盖地的精神压力下。

4初老症吃哪些食物比较好

1、早餐首选燕麦

燕麦属于全面谷类，含丰富水溶性膳食纤维和不溶性纤维，能有效的降低胆固醇和保持肠胃畅通，帮助细胞抗衰老化。

2、多喝柠檬蜂蜜水

柠檬内含丰富的维生素C，可以刺激骨胶原增生和皮肤健康，让肌肤润滑富有弹性的同时还能使身材更加苗条。

3、多吃橄榄油

橄榄油不仅可以防止脂肪氧化，帮助心脏细胞抗衰老化，还能有效防止日晒所导致的皮肤老化。

4、适量吃坚果

坚果内富含抗皱维生素E，每天吃一小把，可以延迟衰老，美白皮肤。

当然，一天不可多吃，不要超过10个哦!因为坚果油性大，吃多了容易长胖。所以每天适量吃，才能既美颜又健康哦!

5初老症相关信息

肌肤保养

1、外出涂防晒霜

外出旅游时，切记一定要涂防晒膏和要戴太阳镜，因为过度的暴晒常会使皮肤干瘪。坚持涂含有保湿功能的防晒霜，对帮助皮肤抗衰老特别重要。

2、经常清洗面部肌肤

在平时生活中要养成经常清洗，滋润面部的习惯。

洗脸时，应避免用太冷或太热的水，因为它们对皮肤有强烈的刺激作用，易破坏皮肤的内有组织，最好用温水洗脸，并使用一些洗面奶润肤。洗面后，趁皮肤微湿时再涂上润肤品。

3、泡澡时加绿茶

泡澡时，将绿茶粉或者绿茶包扔进储满水的浴缸里，舒舒服服美美的泡一个澡，洗完后会觉得自己神清气爽，清新芬芳。

更重要的是，绿茶含有能抑制紫外线诱发的自由基，具有和防晒霜相同的功能，有效的预防细胞老化。

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