【#尿道责罚膀胱训练#】

尿道责罚膀胱训练是治疗膀胱炎后的一种康复训练方法,这种方法能很好地恢复膀胱的功能,建议按照医生的康复训练来进行。

尿道责罚膀胱训练是通过刺激尿肌收缩和膀胱括约肌控制力训练的反射机制,大家可以跟着运动,看看对膀胱的恢复有没有帮助。

培训方法主要包括以下几点:

1、膀胱括约肌控制训练

耻骨尾骨肌(肛门括约肌)每收缩10秒,重复10次,每天3~5次,每次做3~5次。

2、排尿反射训练

主动排尿时,发现或诱发“触发点”,通过促发避尿肌的反射机制促进尿肌的收缩。

排尿反射常见的“触发器”为耻骨上区、牵拉式阴毛、摩擦大腿内侧、挤压**龟头等。

以听流水声、热饮、温水浴等为辅助措施。

敲打时要轻柔,避免重重的敲打。

重击会导致膀胱尿道功能紊乱。

扣扣次数50~100次/min,扣扣次数100~500次。

重度脊髓损伤一般能恢复反射性排尿。

3、补偿性排尿法训练通过手法、增加腹压等方法促进排尿,主要有:

(1)Valsalva法:病人取坐位,放松腹部身体前倾,屏气10~12

s强力将腹压传至膀胱、直肠和骨盆底部,屈曲髋关节和膝关节,使大腿紧贴腹部,防止腹部膨出,增加腹部压力。

(2)手法:双手拇指放于髂上,将手指头放在膀胱顶部(脐下),慢慢施力,从脐部向下下压,也可用拳头从脐部下压到耻骨方向。

压力时必须慢慢慢慢放松,避免使用暴力,避免耻骨直接压迫。膀胱压力过高会导致膀胱损伤和尿液回流至肾脏。

4、排尿控制训练建立定时定量饮水及定时排尿制度。它是各种膀胱训练的基本方法。因膀胱生理容量以为400ml左右,所以每次饮水量以400~450ml为宜,以使其后排尿时膀胱容量在400ml左右。

一般情况下,喝水和排尿的时间间隔是1~2h,这与体位及温度有关。低温度、卧位时排尿间隔时间缩短,相反则延长。每天尿总量800-1000ml为宜。

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