【#醋泡花生米能减肥吗#】

醋泡花生不能够减肥。

一，醋泡花生的功效

民间使用醋泡花生来治疗某些疾病，是有一定的效果的，比如说治疗哮喘，咳嗽等。但是对于呼吸系统有一定的保健功效却不是减肥的好方法。

祖国中医学认为： 醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。

二，减肥是一个系统过程

实际上，减肥对于人体而言，是一个很长很精细的系统过程，它包含了诸多元素，包括科学的生活方...

醋泡花生可以减肥，但是减肥效果不明显。

众所周知，醋里面的酸容易分解身体里面的碱性物质，花生又有着开胃的作用，同时生花生也可以保护胃，醋泡花生只能是人达到开胃的作用，减肥就另当别论了。

但是，也不能说没有效果，醋泡花生加之有效的有氧运动能促进身体机能的运转，从而通过这些能强身健体，只能使肉变得紧致一些，却无法暴瘦减肥。

尽管醋泡花生的减肥效果不明显，但吃一些同样对身体有好处，好处如下：

1、花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但脂类含量高、热量...

健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，注意以下两点就可以达到减肥效果：

1、在饮食方面，首先早餐一定要吃饱，午餐呢以6分饱为宜，晚餐少吃，且要早吃，睡前3个小时不能再吃东西，不要暴饮暴食，油炸、腌渍、过甜、过咸的食物不要吃，一定要多吃水果和蔬菜，饭后半个小时不能坐下或趴睡。最好能保持站立的形式，如果觉得时间很难打发，可以选择洗碗或是整理东西。这样不仅可以减少脂肪的堆积，还能帮助你消化。因为饭后30分钟，如果保持不动的姿势，很最容易形...

一、花生对减肥的主要贡献在于可以控制食欲,它可以让人产生饱的感觉。而作为花生的绝配——醋，不但可使菜增加鲜、甜及香味，而且具有杀菌功效，对过咸、过腻的食品，加上点醋可降咸味，减少腻感。因此醋泡花生是一道很不错的美味减肥食品。

二、优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。

三、...

有一定的作用

用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可谓两全其美!但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可

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