【#瘦身是什么意思#】

1、通常所说的瘦身大概是指外表看起来瘦了或者是单纯的体重下降。但其实这是不健康的理解，外表看起来瘦了可能是肌肉量再减少，短时间大量运动后的体重下降可能是因为出汗导致的脱水，其实并不是真正意义上的瘦身。

2、真正科学健康的瘦身，应该是指体脂率的下降，也就是身体中脂肪含量的下降。即使是体重看起来增长了，只要体脂率在下降，那也是瘦身，也是变得健康的表现。

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