1、正常人每天饮水量是2500-3500ml，每天最多可以饮4500-5000ml的水，如果饮水量超过5000ml，正常人通常会出现水中毒的情况。水中毒是指在一些中枢具有摄水障碍的情况下，或者抗利尿激素分泌异常的情况下而导致摄水增多，从而引起例如一系列内分泌失调、离子紊乱等情况的综合征。

2、所以成人每天摄水量再不多过5000ml的情况下，都不会出现水中毒的情况发生。但是如果摄水量增多会出现体内的离子紊乱，例如低钠血症、稀释性低钾血症、稀释性低氯血症，这样会出现例如周身乏力、头晕、头疼、恶心、呕吐、眩晕等情况发生。

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