1、感冒的时候往往会出现鼻塞、嗓子疼这些表现,同时还有可能会出脓鼻涕,这些中医辨证,往往认为是风热或者肺热的一种表现,所以建议在感冒的时候大家不要吃辛辣刺激的食物,如胡椒、辣椒等等,饮食应该清淡一些。
2、另外一方面就是感冒的时候往往嗅觉,尤其发烧的时候消化功能也会变得比较弱,比如吃一些不好消化的东西就有可能会引起积食,小朋友这方面更多见,所以另外一方面就是感冒的时候不建议大家去吃大鱼大肉。
3、如果觉着一定要补充点营养,让身体更快的恢复,比如去喝不特别浓的鸡汤,也是非常好的一种补充体力的方法,另外如果要吃鱼,建议大家去吃一些清蒸鱼,而不要用油炸的或者是红烧炖的鱼。因为那样子味道非常重或者不太好消化的时候也会加重身体的负担,导致感冒或上呼吸道感染,影响疾病恢复,所以感冒的时候建议大家要多吃清淡,而且不要吃得太饱。
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