长期失眠症如何治疗

时间:2024-06-29 17:30:33 编辑:

导读 【#长期失眠症如何治疗#】1、首先应该去医院做一下全面的检查,排除一些身体的疾病所导致的失眠,这个时候如果存在一些心血管或者脑血管的...
【#长期失眠症如何治疗#】

1、首先应该去医院做一下全面的检查,排除一些身体的疾病所导致的失眠,这个时候如果存在一些心血管或者脑血管的疾病,有可能会导致失眠的现象发生,然后针对原发病进行治疗,对于缓解失眠效果才是比较好的。

2、如果没有明显的器质性的病变,可以通过改善饮食习惯来缓解长期的失眠症,尤其可以吃一些桂圆或者喝一些桂圆茶,对于缓解长期的失眠症效果是比较好的,因为桂圆具有安神养心的功效,可以安定精神状况,舒缓精神压力和紧张的状况,对于缓解失眠效果是比较好的。

3、另外睡觉之前可以喝一杯热热的纯牛奶,含有一定量的色氨酸,也具有镇静和安神的功效,对缓解长期的失眠症效果也是比较好的。

【#长期失眠症如何治疗#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

© 2008-2024 All Rights Reserved .乐拇指 版权所有

网站地图 | 百度地图| 360地图 | 今日更新