【#跳绳减肥一天跳多少个#】

1、跳绳减肥是一项比较好的运动，但一定要坚持，这样减肥效果是最明显的。

2、建议每天跳绳500左右，当然这也是根据个人体质而异的，体质好的人群，每天也可以跳800左右。也可以呈递增方式，每天加50—100之间。

3、也可以根据时间推算，如每天跳绳30分钟左右，不管跳多少，时间是一定的，这样减肥也是可以的，只要坚持，减肥一定可以成功。

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