【#产后修复的最佳时间#】

产后修复的最佳时间有三个，首先是黄金期，即产后42天到6个月之内，这个时候主要是恢复气血和清除毒素；

再就是理想期，即产后6个月到一年半之内，这时候需要恢复损伤的机体；最后是有效期，即产后一年半到三年之内，此时需要进行综合调理。

女人能够顺利的把孩子生下来自然是最好不过的事情，但是生产完之后还是需要面临不少问题，比如身材走样、腹部肥胖、盆底肌松弛等，如果说没有及时的进行修复，之后的身体状态可能会变得比较差，甚至还会落下一些病根。

那么产后修复的最佳时间是什么时候？

一、产后修复的最佳时间

1.黄金期

在生产之后的42天到6个月之内，属于是产后修复的黄金时期。

这个时候的身体各项指标都处于严重失衡的状态，如果说不能快速的恢复气血，那么身体里残留的毒素就没办法被清除，从而演变成各种疾病。

所以说产妇一定要在这段时间内做产后的修复，比如说可以做发汗，帮助身体排出湿寒，使其恢复到健康状态。

2.理想期

产后修复的理想期是产后6个月到一年半之内，经过之前黄金期的恢复，身体当中的毒素已经基本上清除，气血恢复的也差不多了，这个时候需要恢复的是机体损伤。

3.有效期

生产之后的一年半到三年之内是产后修复的有效期，这个时候需要进行综合的调理，确保身体的各项机能能够达到最佳的状态，从而平稳的过渡到正常的生活阶段。

二、产后修复的主要内容

1.基础调理

基础调理是产后修复的主要内容之

一，需要从根本上去调理体质，让气血的运行能力能够恢复正常，使体质可以达到最佳的状态。

比较常用的方法就是疏通经络和气血调和，再就是对肝肾、卵巢以及心肺进行调理和保养。

2.清除瘀毒

产后修复还需要重视瘀毒的清除，要尽可能的将身体当中的残留毒素给排出来，使身体的正常代谢通道可以被打通，从而有效的保障产后健康。

方法主要就是清宫排瘀、降脂排毒以及清除残乳。

3.体型恢复

体型恢复也是产后修复非常重要的内容之

一，目的是为了避免怀孕和生产过程中所造成的机体损伤蔓延，让身材能够恢复到原来的水平，主要的方法就是纤体塑身和修身减脂。

4.体质恢复

体质恢复主要就是让因为怀孕、生产和哺乳而受到影响的器官恢复正常，使人体能够达到最佳的动态平衡状态。

【#产后修复的最佳时间#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。