【#柿子的营养价值#】

1、说到柿子很多人都很熟悉，柿子是扁圆的，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等。

2、柿子不但好吃，还有很丰富的营养，更是有很好的医疗保健作用。

3、柿子具有清热润肺、化痰止咳等功能，接下来看看柿子的营养价值都有什么吧。

4、柿子的营养价值

5、柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。

6、所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本 上就能满足一天需要量的一半。

7、未成熟果实含鞣质，涩柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因。

8、新鲜柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。

9、另外，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

10、柿子中含有丰富的糖分，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化患者的天然的保健食品。

11、柿子的功效

12、柿果味甘涩、性寒、无毒；柿蒂味涩，性平，入肺、脾、胃、大肠经；有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

13、所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

14、如果用柿子叶煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。可以补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血，还可充饥。柿饼具有涩肠、润肺、止血、和胃等功效。

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