糙米是一种营养价值较高的谷物，含有丰富的膳食纤维、维生素B群和矿物质等。与其它食材一起煮粥，不仅可以提升口感，还能使营养更加均衡。以下是一些与糙米搭配煮粥的好选择：

1. 红豆

红豆与糙米搭配煮粥，可以增加粥的甜味和香气。红豆富含蛋白质、铁质和钾，有助于补血和促进心脏健康。红豆糙米粥不仅美味可口，还具有很好的营养价值。

2. 黑芝麻

黑芝麻具有极高的营养价值，含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素。将黑芝麻与糙米一同熬煮，不仅可以增强粥的香味，还能补充人体所需的微量元素，对头发、皮肤都有好处。

3. 莲子

莲子性平味甘，具有养心安神的作用。与糙米同煮，可以制作出既营养又具有食疗效果的莲子糙米粥。这种粥对于改善睡眠质量、缓解神经衰弱有一定帮助。

4. 栗子

栗子与糙米一起煮粥，可以使粥变得香甜软糯。栗子富含碳水化合物、蛋白质、维生素C和矿物质等，能提供充足的能量，同时也有助于提高人体免疫力。

5. 花生

花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E及矿物质，与糙米搭配煮粥，不仅增加了粥的醇厚感，还能够为身体提供必需的营养成分，适合各个年龄段的人食用。

在选择与糙米搭配的食材时，可以根据个人口味偏好以及身体需要进行调整，以达到最佳的营养平衡。