在面对他人压抑的心情时，倾听和理解是第一步。每个人都有情绪低落的时候，这时候他们最需要的是一个愿意听他们倾诉的耳朵。不要急于给出建议或解决方案，而是先让他们把心里的话说出来。一句简单的“我在这里陪着你”就能传递出巨大的支持力量。

其次，鼓励积极的生活方式也很重要。可以邀请他们一起散步、运动或者参加一些轻松的活动，这些都能帮助转移注意力，缓解负面情绪。同时，提醒他们保持规律的作息和健康的饮食，这些都是对抗心理压力的基础。

最后，如果情况持续不见好转，建议寻求专业心理咨询的帮助。心理健康同样需要专业的呵护，专业人士能够提供更为科学有效的指导和支持。记住，关爱他人也意味着要关注他们的内心世界，并给予必要的帮助与引导。