乘坐飞机时的耳胀现象及其应对方法

乘坐飞机时，许多人都会遇到耳胀的问题，尤其是飞机起飞或降落时。这种现象被称为“航空性中耳炎”或“气压伤”，是由于外界气压快速变化导致鼓膜内外压力不平衡引起的。

当飞机爬升或下降时，外界气压迅速改变，而耳朵内部的压力需要时间调整。耳道通过咽鼓管与鼻咽部相连，正常情况下，吞咽、打哈欠或咀嚼动作可以帮助调节咽鼓管开放，使耳内外压力平衡。但如果咽鼓管功能暂时受阻，就可能导致耳胀、耳痛甚至听力短暂下降的情况。

为了避免耳胀带来的不适，可以采取一些简单有效的措施。首先，在飞机起飞和降落阶段，多做吞咽、打哈欠或咀嚼口香糖的动作，帮助咽鼓管打开，促进耳内外压力均衡。其次，对于感冒或鼻塞的人群，建议提前使用减充血剂滴鼻液，减少鼻腔和咽鼓管的堵塞。如果耳胀感持续严重，可以用捏鼻鼓气法（即瓦尔萨尔瓦法）尝试缓解：闭嘴捏住鼻子，轻轻向鼻腔内吹气，但要注意力度适中，避免损伤耳膜。

此外，保持良好的水分摄入也有助于减轻耳胀症状。飞行过程中避免吸烟或饮用酒精类饮品，因为这些会加重鼻腔和咽喉部位的干燥，影响咽鼓管的通畅性。

耳胀虽然常见且通常无大碍，但如果频繁发生或伴随剧烈疼痛、听力下降等症状，则应及时就医检查，排除其他潜在疾病。掌握正确的应对方法，可以让我们在飞行旅程中更加舒适愉快。