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1、像你这个主要有可能是由于平常不注意口腔清洁卫生，导致有色素沉淀，会引起发黑，疼痛的话，有可能还有蚜虫有感染，平常要注意清洁卫生。

2、建议可以多用盐水漱口。

3、同时还要养成早晚刷牙的习惯，如果严重的话，应该尽快到医院口腔科就诊，可以通过洗牙，清除色素沉淀。

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