腕豪，即瑟庄妮，在《英雄联盟》这款游戏中以其独特的战斗风格和强大的技能而受到玩家的喜爱。作为一位坦克型英雄，瑟庄妮在游戏中的定位是前排抗伤并为队伍提供控制能力。对于新手玩家来说，了解瑟庄妮的技能升级顺序非常重要，这将直接影响到她在游戏中的表现。

在一级时，瑟庄妮有三个主要技能可供选择：被动技能“极寒突袭”，Q技能“霜冻领域”，以及E技能“极寒之怒”。其中，Q技能“霜冻领域”是最佳的选择。原因如下：

1. 伤害与控制兼备：Q技能不仅能够对敌人造成物理伤害，还能减缓敌人的移动速度，使得瑟庄妮能够更好地接近敌人或者进行撤退。这对于前期的对线和小规模团战尤为重要。

2. 增强清线能力：在前期对线时，Q技能可以帮助瑟庄妮快速清理兵线，从而获得更多的经济优势。

3. 提升生存能力：通过减速敌人，瑟庄妮可以更安全地进行换血或撤退，避免被敌方英雄过度消耗或击杀。

当然，随着游戏的进行，瑟庄妮的技能升级应当根据实际情况灵活调整。比如在遇到高机动性英雄时，优先升级E技能“极寒之怒”来增加控制效果；而在需要更多输出能力的情况下，则可以考虑优先升级W技能“冰霜护甲”。

总之，瑟庄妮在一级时学习Q技能“霜冻领域”是最优选择，这有助于她在游戏初期发挥出最大的作用。但请记住，游戏中的决策应当根据实际战场情况灵活调整，这样才能最大限度地发挥瑟庄妮的潜力。