“铁锅炖自己”可能是一种幽默的说法，通常用于形容某种困境或者自嘲。但从字面意思上来看，它并不是常用的表达方式，也没有明确的定义或固定的含义。因此，无法准确解释这句话的具体含义。

如果该说法是从某种特定情境或者流行文化中出现的，建议结合具体的语境来进一步理解。如果是朋友之间开玩笑，可能是在用幽默的方式表达自己某些方面的困难或压力。但一般来说，这个表达并不是一个通用的说法，需要具体上下文来确定其具体含义。如果感到困惑，可以与对方沟通确认其具体含义。

铁锅炖自己

“铁锅炖自己”是网络上流行的一句梗，多数情况下是一种自嘲或玩笑的说法，多用在情绪表演等场景配合说出的一句话，常表现为自我感觉太过于自信或者是真的很笨。本质上而言并没有实际含义，主要表示当时一种的状态。所以严格意义上讲铁锅炖自己并不是一个合理的烹饪菜肴的方式。不过也可能有隐含的表达自己的缺点，相当于自身和困境相搭配以此达成一定的表达意图的效果。不过无论它是怎样理解，还是要依据语境情境而去使用。不过一般不会用铁锅真的炖自己。