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一、转阴后身体需至少1-2周才能完全缓解

据北京卫健委网站消息，12月29日，北京市卫健委网站消息，为帮助和指导处于恢复期的新型冠状病毒感染者自我健康管理，北京市卫生健康委员会组织专家制定了《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)》。

在日常生活方面需要注意的事项：

新冠病毒感染恢复期，虽然核酸、抗原检测结果已经转阴，但机体尚未恢复到病前水平，需要1-2周甚至更长时间才能完全缓解。此阶段在个人防护、日常生活起居、日常活动锻炼、返岗工作等方面应本着循序渐进、量力而行的原则，逐步恢复如常。

二、你知道在生理期新冠阳了会发生什么吗

首先，女性每月生理期失去的血量高达100毫升，并且一次生理期所消耗的能量相当于六天的营养摄入量。而你扬啦，你体内强烈的免疫反应也在大量的消耗身体的能量。当你发烧时，体温每升高一摄氏度，对能量的需求就会上升15%，相当于慢跑20分钟所消耗的能量。所以此时你的身体会非常虚弱，急需补充能量，但由于你体内免疫反应所释放的炎性细胞因子刺激的前列腺。暴增，它会使你浑身酸痛，尤其是你呼吸道疼痛会异常强烈，你几乎无法吃下任何的食物来补充能量，而这个前列腺素也正是导致女性痛经的元凶。生理期的女性体内会分泌前列腺素来刺激子宫的收缩，从而排除老化的子宫内膜。但当前列腺素过高时，就会引起痉挛性收缩，使子宫缺血缺氧，导致痛经。所以，如果你的另一半不理解痛经有多痛的话，那么这次杨过之后，他应该会感同身受。也就是说，在生理期时，你体内前列腺素就已经在上升，而杨过之后，身体内强烈的免疫反应会使前列腺素再次飙升，你也就碰到了极致。且在生理期的女性，体内荷尔蒙的比例会失调，雌激素会降低，血清都会下降，身体会异常的疲惫，心情也很低落，提不起精神，此时就非常需要家人的照顾和关心。在这期间，即使你没有食欲，无法吞咽，也要强迫自己补充能量，要多喝水，多补充蛋白质。同时也要多吃水果蔬菜，保证维生素和微量元素的摄入，另外一定要注意清洁卫生，因为此时身体免疫力会相对的，也许感染风险会更高。

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