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一、阳康恢复期能吃海鲜吗

王建侠建议，现阶段不论“阳过”还是“没阳”，仍必须格外加强个人防护。除新冠病毒外，当前还是冬季呼吸道传染病高发期，“阳康”人群免疫力还处于恢复中，人的身体仍比较脆弱，还应继续休养，要补充必要的维生素C和优质蛋白质，保证充足的休息和睡眠，并注意戴口罩、常通风、勤消毒。双节将至，免不了走亲访友。王建侠建议，“阳康”后时间较短的人员以及老年人还是尽量避免去一些人员密集的场所，一是避免重叠感染包括流感等其他的一些细菌和病毒来加重呼吸道的症状;二是可以保护周边的包括老年人、患有慢性基础病等在内的脆弱人群，减少其被感染的风险。节日期间，岛城市民的餐桌上一定少不了梭子蟹、大黄鱼等海鲜。对此，王建侠表示，“阳康”人群在日常生活中应增加营养，尤其是增加蛋白质的摄入，所以适量食用海鱼、螃蟹等海鲜是可以的。但对于梭子蟹等寒性食物，在食用时最好搭配姜末等食用，来防止其对于身体的不利影响。同时，酒精类饮料以及辛辣食物对于刚刚康复后的喉咙上皮细胞有一定损害，建议尽量不要食用。

二、阳康后不要吃这些东西或致疾病复发

据杭州市中医院消息，中医认为高烧之后，疾病初愈，病邪尚有残留，此时患者的脾胃尚虚，这时不宜过早食补，肉类、鱼类、鸡汤类皆要禁止，防止过多补益，导致疾病复发或缠绵迁延。《素问 · 热论》提出的：“病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也。”也证实了这一点。北京中医医院院长刘清泉说，康复期是指核酸检测结果转阴后的7至10天。康复期不能大补，也不能大吃大喝。有一部分人感染期间吃饭、睡觉都受到影响，加之冬天到来，觉得需要补一补。刘清泉表示，这种观点是不正确的。从中医角度看，康复后大补对身体不利，容易出问题。大吃大喝对身体的康复也不利，甚至出现“食复”，即不正确吃东西导致疾病复发，比如出现发烧的症状，尤其是青少年更容易出现“食复”。不要大吃大喝，特别是不要吃油腻和肥甘厚味的食物，要清淡饮食，可以每天吃一两个鸡蛋、喝牛奶或者喝粥，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。

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