时间:2023-11-07 14:40:12 编辑:
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1、你描述的状况主要是存在焦虑抑郁情绪,建议寻求专业心理咨询师帮助,如果症状难以改善。
2、持续时间较长,可以到精神卫生专业机构咨询诊治,规范治疗。
3、平时保持规律作息,及时疏导不良情绪。
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