【#打呼噜吃什么食物好#】

1、打呼噜通常指睡眠状态下，上呼吸道不完全性堵塞导致的打呼噜，大多数打呼噜患者可能有肥胖、脖子短，同时有高血压、糖尿病。

2、患者饮食要清淡，尽量减少食用动物的内脏，可以吃鸡蛋、鱼、瘦肉、猪肝，应多吃蔬菜、水果，并且要适当运动。

3、患者吃饭吃6-8成饱即可，避免患者过于肥胖、脖子短，组织脱垂，加重睡眠情况下的打呼噜，甚至睡眠呼吸暂停，严重的可以导致猝死。

4、患者可适量摄入蛋白质、糖类、碳水化合物，尽量避免吃油腻、高胆固醇的食物。

5、同时积极治疗打呼噜，防止呼吸道不完全性阻塞导致的严重缺氧，加重已有的糖尿病、高血压，甚至导致患者由于缺氧而猝死。

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