1肝病饮食
餐前不宜吃西红柿容易使胃酸增高,食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。
而餐后吃西红柿,由于胃酸已经与食物混合,胃内酸度会降低,就能避免出现这些症状。
胡萝卜汁和酒不宜同饮可在肝脏中产生毒素,引起肝病。
因此,建议人们不要在饮用胡萝卜汁后又饮酒,或是在饮酒之后饮用胡萝卜汁。
香菇不宜过度浸泡香菇富含麦角甾醇,这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。
如果用水浸泡或过度清洗,就会损失麦角甾醇等营养成分。
不宜吃欠火的炒豆芽菜豆芽一定要炒熟,因为豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质,食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。
不宜吃没焯的炒苦瓜苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收。
因此,在炒苦瓜之前,应先把苦瓜放在沸水中焯一下,待去除草酸后再炒。
2 肝病是个沉默的杀手
一、对酒精说“不”
所有的脂肪肝并不是酒精直接导致的,但是酒精是肝区病变的主要催化剂。因此,无酒精的生活方式是护肝的重要一步。
人们往往有个误区:酒精摄入量提升会增大健康的风险。事实上,有人长时间摄入大量酒精却没有表出现任何危险的迹象,但也有一些人死于少量饮酒后的肝病。
喝酒的人中,1/3会发展成为肝病,而也有1/3人的人声称毫无影响。
因此,如果非喝不可,就不要喝烈酒,同时也不要空腹喝,不然会使肝脏负担过重,一直处于超负荷的解酒任务中。
二、减掉赘肉
肥胖是肝脏功能失调的一个主要原因,因此护肝第一步便是减肥。
定期健身帮你维持健康体重,可降低脂肪肝风险,不仅如此,锻炼也能提升肝酶的活性。
三、喝水解毒
肝脏核心的功能便是消解我们从食物、水和空气中摄入的化学毒素。
而我们也知道,水在我们身体里扮演了一个重要的解毒角色。
因此,建议每天喝8到10杯水加速这一解毒过程。
四、遵守“每顿至少吃五种蔬菜和水果”原则
想过咨询你的医生怎样才是摄入足够的果蔬标准吗?
一顿饭中的果蔬种类至少应超过5种,这才是健康的营养餐。
五、补充益生菌
有研究表明,肠道细菌功能失调和脂肪肝有较强的联系。
益生菌能够使肠道环境正常化,赶走身体毒素,更好地促进生理循环。
六、补充维生素b和维生素c
维生素c有助于身体功能修复,构建免疫系统,它的近亲——复合维生素b能促进肝脏功能。
七、摄入足够的蛋白质
蛋白质的主要作用在于帮助健康肝细胞的再生。
八、摄入充足的膳食纤维和矿物质
你的早餐应该低脂、富含维生素和矿物质,或者就吃杂粮或粗粮。
九、喝蒲公英茶
经过测试证明:喝蒲公英茶能有效补救肝区病变,活化凝滞在肝脏的胆汁。
3肝病不宜多吃的食物
1、巧克力、糖及各种甜食。
巧克力、糖及各种甜食,一日之内不易多吃,吃得过多会使胃肠道的酶分泌发生障碍,影响食欲;
糖容易发酵,能加重胃肠胀气,并易转化为脂肪,加速肝脏对脂肪的贮存,促进脂肪肝的发生。
2、葵花籽。
要少食用葵花籽,这是因为葵花籽中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗体内大量的胆碱,可使脂肪较易积聚肝脏,影响肝细胞的功能。
3、松花蛋。
松花蛋含有一定量的铅,铅在人体内能取代钙质、经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松,还会引起铅中毒。
4、味精。
味精是调味佳品,肝病患者一次用量较多或经常超量服用,可出现短暂头痛、心慌甚至恶心等症状。
5、方便面、香肠和罐头。
方便面、香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素与防腐剂等,经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。
6、腌制食品。
各种腌制食品盐分太高,肝病患者吃多了易影响水、钠代谢,对失代偿期的肝硬化患者则应禁忌。
4如何科学的护理肝病患者
肝病的护理是非常重要的,否则会导致疾病的加重,给患者带去更大的伤害,科学的护理对于减轻疾病的痛苦是有很大的帮助的。
注意休息:在肝病保养中十分重要。
中医学认为:肝藏血,“静则血归于肝脏,动则流行于四肢”,故静卧休息,血液回归于肝脏,肝脏得到血液的充养,则有利于肝病的恢复。
所以肝病患者最好的休息就是睡眠,晚上要按时休息,最好就寝时间不超过晚上10点。急性肝炎的患者要完全卧床休息。慢性肝炎在急性发作期转氨酶突然升高的情况下,每天要卧床休息2、3个小时。
心情舒畅:人的精神状态影响到肝病的康复,肝硬化患者生气可引起呕吐、呕血和腹泻,这在慢性病中是常见的。还有的肝病患者生气之后导致肝功能异常,甚至引发肝坏死。
良好的精神状态对肝病患者来说非常重要,这就需要努力调整心态,尽量保持心理平衡,才能有利健康。
肝病患者一般爱生气,容易发脾气,所以要尽量调整好心态,尽量保持轻松乐观心情,同时家人亲友也要尽量关怀他们,理解他们,创造一个良好的生活氛围。
合理饮食:在反复发作的慢性肝病患者中,有些饮食禁忌是需要严格注意的。肝病患者的饮食原则宜疏宜利不宜补。所以肝病患者不要吃助长湿热,雍滞不疏通的食物。如肥腻、烤制、油炸、粘食、麻辣火锅、羊肉等。参、茸也不宜服用。
另外还要忌酒,白酒、啤酒对肝脏来说都是一种毒品,长期饮酒,可引起酒精肝、脂肪肝,造成中医所讲的湿热缠绵,病情反复,久治不愈的病机。所以必须严格控制酒类。
通过上文的介绍,大家对如何科学的护理肝病患者都了解了吧,如果你是肝病患者,一定要注意上述护理 措施,避免疾病的加重。
5肝病患者症状
要问身上什么器官感觉迟钝,肝脏绝对"位列三甲"。
由于肝脏内部没有痛感神经,有小问题时,不能通过"疼痛"这一身体常规的信号向人们发出警告,因此往往容易不以为意,等到真疼时,已经晚了。
可是,"失之东隅,收之桑榆"。
当肝脏超负荷运作时,还是有迹可循的。
比如,肝脏本有分解酒精的功能,长期过量饮酒会对肝功能造成损害,久而久之,分解酒精的能力就会下降,就会出现酒量下降、容易喝醉的现象。
患脂肪肝可能会引起激素代谢紊乱,使男性出现睾丸萎缩、性功能下降,女性有月经不调甚至不孕等。
特别值得提醒的是,人体皮肤颜色的一些微妙变化也是肝病的早期信号,尤其需要注意。
皮肤和眼睛泛黄,是病毒性肝炎的急性期表现;面色晦暗是肝炎信号之一,与太阳晒黑的皮肤不同,肝病病人会面部暗淡而无光泽度。
严重的黑眼圈也是慢性肝脏疾病的早期症状,其中大多数为慢性乙肝;
肝病病人与常人的手掌颜色也大不相同,普通人的手掌颜色红润,而患有肝病的病人手掌心泛白无血色,大小鱼际却泛红;
躯干皮肤上出现蜘蛛痣(中间有一红点,周围有血丝状)也是信号之一。
除了要留意身体的这些信号外,肝脏疾病高危人群、患者更应预防肝病急性发作。
这些人最好滴酒不沾,同时保证晚上12时前入睡。
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