【#减肥健身操红豆西米露"#】

糯米糍

配料 糯米粉 豆沙馅（比较好找,原本是奶黄馅的）

将糯米粉+水做成 糯米面，然后搓成粗条，在做成小面团，把面团拍扁，把馅料放入，在做成圆球，上锅蒸8分钟左右就好了~~ 口感：香 滑 粘 甜~~

蜜红豆

做法：

1.红豆浸泡一夜，放入锅中，倒入2倍的水，煮到红豆软烂，期间要不断加冷水

2.红豆煮软后加入糖和麦芽糖，收干汤汁就OK啦!

红豆汤原

材料：

红豆，白糖，糯米粉

做法：

1：将红豆洗净泡上8个小时以上，糯米粉加水和成面团

2：先将跑好的红豆用高压...

红豆饭做法

主料：红豆1/2杯(90公克)，长糯米3杯(500公克)

辅料：水4杯

调料/腌料：盐、炒香黑芝麻少许

制作过程

1.红豆洗净，加入4杯水煮开后，调成中火煮10分钟后熄火待凉。

2.长糯米洗净沥干后与作法1的红豆连汤(已经凉的)一起混合泡1小时左右，再用炊饭锅炊熟。

3.但如果没有时间的话不用泡1小时也可以(泡1小时色泽会比较漂亮)。

4.食用时将少许盐和黑芝麻撒在饭上。

红豆沙

基本材料 红豆1杯、砂糖200公克、水1/4杯、沙律油30cc。...

一般就是熬粥和煮熟捣烂做红豆包

红豆煮烂后做豆冰不错碎冰上浇上煮烂的红豆加1个冰激凌很不错

煮熟了做豆包，或者做粥，或者和大米一起蒸红豆饭，再有就是和绿豆一起煮汤，做红豆年糕等等，做法多了去了。

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