孕妇应该禁忌水果有哪些

时间:2024-05-18 18:55:21 编辑:

导读 【#孕妇应该禁忌水果有哪些#】1孕妇能吃的水果柠檬柠檬可谓是水果中的维C王,虽然轻微带有酸涩,但是柠檬的维C含量是其他水果所无法匹敌的...
【#孕妇应该禁忌水果有哪些#】

1孕妇能吃的水果

柠檬

柠檬可谓是水果中的维C王,虽然轻微带有酸涩,但是柠檬的维C含量是其他水果所无法匹敌的,在孕期适当使用柠檬不仅仅有防止孕吐,更能使得准妈妈放松心情。

樱桃

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。

奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。

准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。

苹果

苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微元素特别是锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利。

葡萄

准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的安胎效果,民间更有说法:准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮,但是不宜过量,并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

橙子

准妈妈在孕期对各种营养元素的需求大大提升了,在水果中橙子同样是不错的营养元素摄取来源,橙子中富含丰富维生素和矿物质,具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

梨子

在孕期很多准妈妈睡不好,并且情绪易浮躁不安,可以适当的食用一些梨子,梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质,可以有效起到镇静安神,并能有效防止妊娠水肿及高血压。

2孕妇应该禁忌水果有哪些

1、山楂:

山楂是孕妇在怀孕期间最好不吃的水果,就算是山楂制品也不行,很多的孕妇在怀孕期间喜欢吃酸的水果,所以孕妇在吃水果的时候就要注意了,而对孕妇子宫有收缩作用的山楂是不能食用的,它容易导致孕妇出现流产的现象。

2、桂圆:

桂圆也称龙眼,这也是孕妇在怀孕期间需要少吃的一个食物。孕妇在怀孕期间体质偏热,之后再食用热性的水果容易出现口舌生疮。

便秘的上火的现象。先兆性流产的孕妇更是需要谨慎。

3、柑橘:

柑橘是孕妇需要少吃的一种水果,柑橘性温,食用过多会导致孕妇燥热上火,同时引发牙周炎和咽喉炎等,孕妇在食用橘子时每天不能超过三个。

3孕妇吃水果的注意事项

石榴

降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。

香蕉

每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。

草莓

促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

猕猴桃

补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。

樱桃

补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育。

葡萄

葡萄可安胎,多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

火龙果

缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。

橙子

缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压,有益胎儿。

治疗妊娠水肿和高血压,镇静安神,润肺护嗓,养心保肝。

苹果

缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

杨梅

注意:多吃对牙不好,血糖高的孕妇少吃。

山竹

注意:糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。

桔子

注意:便秘的孕妇少吃,孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。

柚子

注意:一天不超过1/4个,太苦的柚子不要吃,体寒者少吃。

甘蔗

注意:多吃会引起妊娠糖尿病,脾胃虚寒的孕妇不宜吃。

芒果

注意:过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热,多吃会上火。

柿子

注意:一天不超过200克,空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。

荔枝

注意:多吃可致高血糖,引发难产。每次100-200克为宜。

枇杷

注意:枇杷性寒,吃多会助湿生痰,所以一次不要吃太多。

西瓜

注意:一天不要超过2片,饭前饭后别吃,千万别吃冰西瓜。

4孕妇饭后多久吃水果比较好

1 忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2 忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3 忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。

尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4 忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

怀孕女性特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经正常发育、避免无脑、脊柱严重畸形发生的关键性物质。

此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。

水果是个好东西,准妈妈们少不了它。

不过,吃水果要掌握时间,饭后吃水果这种很多人都有的习惯其实是错误的,孕妇要特别注意。

人们习惯在饭后食用很多水果,认为这样可以帮助胃肠蠕动,其实不很科学。因为吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出。

饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

天长日久,将导致消化功能紊乱。

另外,如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。

另外,餐前进食水果,可显著减少对脂肪性食物的需求,也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。

但是,很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥,餐前食用水果时,最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果,如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜。

5孕妇高血压吃什么水果

(1)柠檬:柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管的弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病的发生。

(2)橘子:专家指出,橘子含有大量的维生素C、柠檬酸及葡萄糖等10种营养素。

对慢性肝炎引起的高血压,蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

(3)鲜梅:高血压患者还可以多吃一些鲜梅,鲜梅富含酸质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅(即乌梅和水微火加温炖制而成)3枚,加适量开水炖服,有降压、安眠、清热生津的作用。

(4)西瓜:高血压患者还可以吃西瓜。

西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9-12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。

西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。

(5)苹果:专家表示,苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压。

【#孕妇应该禁忌水果有哪些#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

标签: 孕妇禁忌水果

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

上一篇:向爱致敬
下一篇:最后一页

© 2008-2024 All Rights Reserved .乐拇指 版权所有

网站地图 | 百度地图 | 今日更新