【#经常早上起来腰疼是什么原因#】

1盘点男性腰疼原因及治疗方法

1、正脊柱疼痛，可能是间盘病变或是棘间韧带损伤等，

2、脊柱两侧的腰疼，可能是肾虚导致的。

另外，男人腰疼是一种疾病，它病因多为感受外邪、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。

临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。

淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。

所以，男人面对自己经常腰疼的问题，一定不能小视，因为腰疼可能隐藏着某种疾病的征兆，前列腺疾病是男科的多发病，发病时会引起腰骶部疼痛等症状，建议及时的检查，查明病因进行治疗。

急性腰痛治疗方法

如果发生急性腰痛，第一时间就要采取让身体舒服的姿势，安静修养。

横躺、像虾米一样弓起身体、抱膝等都是可以选择的姿势。

然后在疼痛的部位敷上湿布或者冷毛巾，以缓解疼痛。要根据情况冷敷3天左右，此期间注意不淋浴和泡澡。

急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周围覆盖着叫“肌膜”的物质，相当于我们常见的鸡肉的那层白色薄膜。急性腰痛的时候，肌肉突然收缩伤及肌膜，引发肌膜炎，就产生疼痛。这种疼痛大概一周左右就可以治愈，此期间注意不要给腰部施加压力。

治愈急性腰痛大概需要1-2周的时间，但是发生疼痛的这个部位的肌肉弹性下降，一旦不注意，疼痛又会发作。

所以，腰不痛的时候要注意锻炼腰肌，促进腰部血液循环，及时排出腰部老旧废物。

2常坐办公室出现腰疼

办公室的白领由于长期不正确的坐姿和僵硬状态，让脊椎备受煎熬，难免腰酸背痛。

久而久之就会出现职业病，腰疼就是一种比较常见的症状。

不少白领长期腰疼，失眠加重，理所当然去大医院进行检查，结果显示“一切正常”，但是仍然感到腰疼。这是什么原因呢?

事实上，腰疼主要是由于局部稳定肌长期缺乏运动，产生萎缩和功能紊乱，造成关节部位疼痛难耐，使人精神不能集中，影响正常工作和生活。 隔段时间“站着说话”治腰疼 俗话说“站着说话不腰疼”，对于长期伏案的白领，这种方法可有效缓解颈椎不适。 为了预防这种腰酸背痛的症状，除了平时加强锻炼，积极参与体育活动这些老生常谈的方法外，经常呆在办公室内要避免长期低头工作和脊椎受凉。

此外，有专家指出，办公族应每隔1-2小时站起来休息一下，倒杯水，去个厕所，多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，对于多数人来说，坚持每天快步走半小时，2-3个月内腰痛症状能明显缓解。 花式伸懒腰可以防腰疼

在伏案工作中，人的腰部骨骼经常处于不自然的曲度，容易造成腰肌劳损、腰间盘突出等。

而伸懒腰通常是腰往前、手往后的拉伸过程，这样的曲线恰好符合人体骨骼原有的姿态。

平时长期处于过度弯曲状态的腰部，正好通过这一拉伸动作得以平衡。除非腰部受过重创，一般情况下，伸懒腰有益无害。

伸懒腰可健美解乏。在公共场所伸颈举臂，做伸懒腰动作，表面看来，的确有失斯文。

实际上，这却是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。

而且可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。

同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。

3经常早上起来腰疼是什么原因

早上起来腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。

如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

早上起来腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。

如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。

早上起来腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。

如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。

早上起来腰疼原因之四：由于内脏器官疾患所引起。

如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女病人往往同时伴有相应的妇科症候。

早上起来腰疼原因之五：由于精神因素所引起。

如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。

4腰疼小心什么病

1.腰肌劳损

长时间端坐、站立或背负重物，腰背肌肉一直处于紧绷状态，久而久之引起肌肉附着点、骨膜、韧带等组织的充血、水肿、渗出、纤维组织增生和粘连等病理改变，刺激和压迫神经末梢导致腰痛。

临床主要表现是：长时间端坐站起后腰伸不直，腰部伸直感觉疼痛;工作、休息后疼痛，活动以后好转，活动过度又加重;疼痛程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛;随天气变化受凉或阴雨天疼痛加重;弯腰工作常觉困难，弯腰时间稍久疼痛加剧。

2.腰椎间盘突出

在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，腰椎椎体之间的椎间盘外部的纤维环可向外膨出，内部的髓核也可经过破裂纤维环的裂隙向外突出，形成椎间盘突出。负重加快速的侧屈旋转才是致病的元凶。

在工作中长期弯腰负重劳动、生活中突然负重或闪腰、起床起立的姿势不当、外伤、环境中受寒湿等因素，都会诱发腰椎间盘突出。有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、便秘、用力屏气时也可发生。

主要临床表现是：下腰部或腰骶部疼痛，且部位较深;下肢放射性疼痛，由臀部逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾;麻木及感觉异常;肌力下降和肌肉瘫痪;脊柱姿态改变。

3.椎管狭窄

椎管狭窄一般分先天性和后天性。先天性椎管狭窄开始无症状，到中年后由于脊柱的退行性病变或损伤症状及体征出现。后天性椎管狭窄是由于椎间盘突出、椎体增生、椎体滑脱以及韧带增生肥厚、钙化或骨化等，刺激脊髓神经及周围血管，造成神经血管发生炎症粘连、充血水肿，从而导致椎管狭窄的发生。本症好发部位以腰椎4~5和腰5骶1最多见。其主要症状是腰腿痛，常发生一侧或两侧根性放射性神经痛，能有明显的腰腿痛症状。

患者常在步行一二百米时产生腰腿痛，弯腰休息一会儿或下蹲后症状会立即减轻或消失，若继续再走，不久疼痛又出现。脊柱后伸时症状加重，前屈时症状减轻。椎管狭窄病人往往主诉多而体征少。检查脊椎偏斜不明显，腰椎正常，只是后伸痛。

4.骨质增生

骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎、退变性关节病，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺、滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛、活动受限等症状的一种疾病。

临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。

5腰疼的治疗偏方

1、逆行方法治疗

治疗腰痛其实大可不必到医院进行，如果情况不是很严重，那么可以尝试着倒退行走，并且最好保持膝盖部分不出现弯曲，手臂前后自由摆动。

每次可以行走两百步左右，每天坚持两三次，半个月之后就可以有效的减缓腰疼。

2、按摩穴位

用我们的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常见的位置有大腿后方、小腿肚。

内踝等等。

每个穴位按摩时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼。

3、公鸡食疗法

腰疼的治疗方法千万不能够忘记这种，选择刚刚开始啼叫的公鸡，宰杀干净之后可米醋一起熬煮，在起锅之前加入少量的红糖。

一天吃一只鸡，并且按照三餐服用，六天为一个疗程。这种方法可以有效的治疗腰疼，但是胃酸比较多的患者不能够服用。

4、抖腿治疗

站在地上或者坐在椅子上。

躺在床上都可以，放松身体。

将双手按压在大腿的后方，然后有顺序的左右抖动双腿。

每次保持一两分钟是时间，只有一有空闲就可以做，可以有效的治疗腰疼。

5、热水瓶塞

首先应该用手指按压腰部，找打最疼痛的那个点。然后将热水瓶塞取出之后用纱布包裹好，直接放到患部。两三秒之后就离开，这样可以有效的避免出现烫伤，连续三五次的时间皆可以了。

每天按压一次，一周为一个疗程，是一种比较有效腰疼的治疗偏方。

6、牵拉腰

患者直接趴在床上，然后可以令家人或者朋友帮忙，拉着患者的脚踝牵拉，十次之后换另一边，连续进行好几天之后可以有效的缓解腰疼。

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