时间:2024-05-19 12:33:20 编辑:
1、减腿上赘肉最有效的方法就是正确的深蹲,因为在深蹲的过程当中能够使股四头肌、臀大肌等众多肌肉得到有效的锻炼,当肌肉变的比较发达的时候能够让基础代谢率提高,进而能够引起摄入的能量比消耗的能量少,造成负能量的平衡,能够有效动员脂肪的分解。
2、当肌肉练的比较发达的时候也能够对于腿部起到塑形的作用,当形体得到有效的塑形之后,对皮下脂肪有很好的拉伸作用,从而起到减少赘肉的作用。
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