【#晚上磨牙是什么原因#】

1、夜磨牙症可发生于任何年龄，多见于儿童及青少年，是睡眠障碍的一种表现。

2、夜磨牙症与心理因素、牙颌因素以及血压波动等三类因素有关。

3、根据民生说法，夜磨牙是患者肚子里有虫所引起，但这并不全面。

4、夜磨牙的发生主要和三类因素有关：

5、一、心理因素。当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态时，患者的各种情绪在睡眠状态下可一时表现出来，夜磨牙是这种表现形式之一。

6、二、牙颌因素，包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长，单侧咀嚼等，可引起咬合障碍，所以在深度睡眠的时候机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿自纠型的动作达到咬合平衡。

7、三、其他因素，包括寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等都有可能引起夜磨牙。

8、要注意睡前尽量放松自己，尤其在入睡前可以适当的做一些体操，泡一泡热水澡，听一听轻音乐等。

9、要避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境，避免含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等要尽量避免。

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