【#中度脂肪肝严重吗#】

1、中度脂肪肝不算严重，但是一定要注意以下几点：

2、一，找出病因，如果长期大量饮酒应该戒酒；营养过剩肥胖的患者应该严格的控制饮食，让体重恢复正常；有脂肪肝的糖尿病患者应该积极的控制血糖；营养不良的人群，如果有脂肪肝，要是当得增加优质蛋白，以及维生素的摄入。

3、总之去除病因才有利于脂肪肝的恢复。

4、二、调整饮食结构，主要就是调整优质蛋白饮食，高维生素饮食，低糖低脂饮食，不吃或者少吃动物性脂肪、甜食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及富含纤维素的食物以及高蛋白质的瘦肉、鱼肉，睡前不要加餐。

5、三、适当的增加运动，促进脂肪的消耗，主要是选择有氧运动，比如快走、慢跑、骑自行车、游泳、打羽毛球这种运动方式，都能促进脂肪的消耗，有利于脂肪肝恢复正常。

6、四、适当的补充一些微量元素，比如说补充硒元素，能够让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常，起到保肝作用。

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