【#皮蛋不能与什么同吃#】

1皮蛋的做法大全

皮蛋的做法有许多，最让人熟悉的一定少不了皮蛋瘦肉粥。

一起来学学简单的皮蛋做法吧。

1、皮蛋瘦肉粥的做法

原料：大米150g，皮蛋2个，猪瘦肉90g;盐、鸡精、料酒、淀粉、香油、水。

做法：

1.先将大米放入碗中搓揉洗净后，用清水浸泡30分钟。

2.将浸泡过的大米再次洗净后沥去水后倒入锅中，加入水适量，水量约为平时煮饭时的2倍，开始煮。

3.将猪肉浸泡出血水洗净后，再切成丝，然后放入少量的盐、鸡精、料酒、淀粉抓拌均匀后腌制10分钟。

将皮蛋去壳后切成小丁。

4.粥煮开后锅盖挪开一些留出缝隙避免扑锅，煮至10分钟左右粥水渐浓后拿开锅盖不时用勺搅动。

5.另用一口煮锅，倒入少量水，煮开后将肉丝下入，用筷子拨散，煮至全部颜色变浅。然后捞出后沥去水。

6.当粥煮的比较稠粘之后，放入肉丝、皮蛋、适量盐、鸡精，再煮1分钟左右，期间要不断用勺子搅动，最后放入香油即可。

2、皮蛋瘦肉菜粥

原料：皮蛋2个、猪瘦肉馅300克、米50-100克、姜丝、葱、油菜、盐、鸡精、料酒、胡椒粉、食用油、清水。

做法：

1.将皮蛋去壳切成小块、葱、姜、油菜分别切成碎末。

2.将米洗净后放入电汽锅中加适量水，调控器调置16分钟(或按粥键)。

3.坐锅点火，倒少许食用油，待油热时放入姜末，肉末，加适量清水，再依次放入盐、鸡精、胡椒粉、烧至汤汁变浓时盛出。

4.将皮蛋、油菜和炒好的肉末一起放入电汽锅中搅拌均匀，食用时放香油、葱花即可。

3、三色蒸蛋

原料：鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋、盐、鸡精、料酒、淀粉。

做法：

1.将鸡蛋分黄、清分别打入碗中，在蛋黄中加少许盐、鸡精、料酒、水淀粉搅拌均匀。

2.将松花蛋切好码放在深盘中，咸鸭蛋黄放在松花蛋的中间，再将打好的鸡蛋黄倒入，待水开后入蒸锅小火蒸10分钟，定型后开锅，撒少许干淀粉，倒入蛋清再蒸5分钟。

3.将蒸好的三色蛋倒在熟菜板上放凉，改刀切片后即可食用。

4、皮蛋豆腐汤

原料：2个皮蛋、一盒嫩豆腐、瘦猪肉30克、虾皮10克、鸡精、老酒、盐。

做法：

1.在锅里倒少许油，等锅加热后，把豆腐放入油中，放入少许盐，少许酒，让豆腐入味。

2.二三分钟后，加入适量的水，再把皮蛋切成小块，放入锅中，再放入瘦肉，用慢火炖十分钟。

3.放入虾皮，放入鸡精，即可出锅.特色，口感好，豆腐里透着皮的味道，营养丰富。

2皮蛋不能与什么同吃

甲鱼是不能与皮蛋一起食用的首选食物，属于一种卵生爬行动物，因为在皮蛋里面含有大量的无铅，如果两种食物一起食用的话，会造成甲鱼中营养物质的大量流失，大大影响人们对于甲鱼中营养物质的利用率，所以在生活中我们尤其需要注意，不要将皮蛋和甲鱼一同食用，甲鱼一般是用来给病人补身体或者是宴席上才见到的一道压轴菜肴，合理搭配的食物能够让食物起到滋补作用，如果是没有搭配恰当，则会变补品为废品。

李子是一种很常见的水果，它的成熟季节是在夏天，而人们也喜欢在夏天做上一道凉拌皮蛋，如果是有在饭前吃水果习惯的人要特别注意了，如果在饭桌上同时出现了皮蛋和李子，建议只选其中一样食用，这样对身体才具有更好的帮助，李子与皮蛋中的无铅成分会发生营养成分方面的冲突，如果是同时食用的话，会对人体肠胃造成强烈的刺激，引起人们身体不适，所以皮蛋和李子也是不能一起食用的。

红糖是女性朋友的好伴侣，在痛经或者是月经期间，适当的饮用红糖水能够有效缓解疼痛，即使在平时，女性朋友适当的饮用红糖水也是对人们身体有着很多好处的。

并且在很多菜肴中，人们也喜欢放入红糖来润色或者是调味，但是不能与皮蛋一起食用的，红糖也包含在其中，如果你比较喜欢喝红糖水的话，建议不要吃太多皮蛋，因为皮蛋是不能与红糖一起食用的，否则会影响人体健康，并且两种食物的营养元素也会被严重的影响，平时参加聚会吃宴席的时候，要尤其注意，是否有皮蛋与红糖混合在一起的食物，尽量避免一起食用。

我们都知道皮蛋是一种口味独特的美食，但是在吃的时候一定要注意到底皮蛋不能与什么食物一起食用，皮蛋中含有很多的铅，尤其是对于正在长身体的小孩子，免疫系统还没发育完全的要尽量少吃，在选购的时候，也要尽量挑选高品质的皮蛋，一般将皮蛋剥开后它的蛋白是暗褐色的透明体的比较健康，同时皮蛋也具有一定的韧性，如果是变质的，吃了对人体健康更是百害而无一利。

3 孕妇可以吃皮蛋吗

很多人都爱吃皮蛋廋肉粥，但皮蛋这种食物其实不适合孕妇食用，原因如下：

1.因为皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，将鸭蛋包裹而腌制的，当中含有铅，所以如果经常食用，有机会引起铅中毒。这会导致失眠、不能集中注意力、贫血、关节痛、思维缓慢、脑功能受影响等症状。

此外，铅更会取代钙质，影响钙的摄取，可能造成缺钙。

2.皮蛋含铅过多，传统的皮蛋为促使蛋白质凝固，在腌制过程中要加些氧化铅或铜等重金属，若长期食用，其中的铅或铜会慢性积累而不利健康。如果孕妇在怀孕期间吃皮蛋的话会影响更大。

3.皮蛋的含的铅如果穿透脑，还会直接抑制生长激素分泌，引起孩子矮身材、性早熟、肥胖等。

为了宝宝的健康，最好在怀孕期间不要吃皮蛋。

4.皮蛋，腌制过后，各种营养素也有一定变化。

蛋白质含量，鲜鸡蛋每百克为8.7克，而松花皮蛋则为13.1克，增加了4.4克;在肮脏含量上，鲜鸭蛋每百克含9.8克，而松花皮蛋则为10.7克，上升0.9克;碳水化合物的含量下降较大，由鲜鸭蛋每百克的10.3克降低为2.2克，下降8.1克;在维生素含量上，维生素A由鲜鸭蛋的1380国际单位，降低为940国际单位，下降440国际单位。所以在营养上也有所下降。

4皮蛋的危害

松花蛋的危害，松花蛋的除了可以作为凉菜之外，就是人们最为喜爱的皮蛋瘦肉粥了。

尽管送花蛋的口味被很多人所追捧，但是松花蛋当中的问题也同样不少，食用的时候要特别小心。

剥开皮的松花蛋，1至2小时内一定要吃完，千万不要长时间暴露在空气中，因为这样会感染沙门氏杆菌。

皮蛋被成都市疾控中心列为高危食品第一位，原因就是它非常容易被沙门氏杆菌所感染。

沙门氏杆菌生长的理想温度是20℃~37℃，夏季是他们生存的大好时节，它可谓是无孔不入，会与灰尘一起飘浮在空气中，一旦遇到适合的载体就会迅速繁殖。

而皮蛋正是他们喜爱的载体，皮蛋可以为为沙门氏杆菌提供大量的营养，让其繁殖速度不断加快，如果我们吃下这种带菌蛋，就会引起中毒现象。

需要注意的是，皮蛋一旦被此类细菌所感染，就算是在放到冰箱里，低温也阻止不了细菌的大量繁殖，只是降低了其的活跃程度而已。

相关研究发现，沙门氏杆菌要在70℃~80℃下5分钟后才会彻底死亡。

所以，皮蛋去壳后应在高温下蒸5分钟，或是放进微波炉里"转一转"，放凉之后食用绝对不会影响口味，而且还安全了很多。

皮蛋的体积相对较小，非常容易就让沙门氏杆菌"全面占领"。故此皮蛋最好在1~2小时内吃完。

食用之后如果出现腹痛、清水样腹泻、恶心、呕吐等病痛，很有可能就是感染了沙门氏杆菌。

5皮蛋有哪些营养

说到皮蛋，很多人第一反应就是能去火。

秋冬季天干物燥，很容易就“上火”，不时地我们就会出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘、牙龈肿痛等症状，这就是中医上所谓的“上火”。

医学上认为因皮蛋中含有较多的矿物质，并且其性凉，有清热止渴、滋阴润燥的作用，对于缓解“上火”等症状具有很好的效果，所以皮蛋也被加工成各种菜肴端上了餐桌。比如：皮蛋拌豆腐、皮蛋黄瓜汤等。

另外皮蛋中还含有很多的矿物质，能够促进营养的消化吸收，增加食欲，同时还具有润肺、养阴止血、降压等功效呢!对于提高智商、保护大脑也是不错的哦!

尽管好处多多，但并不是每个人都适合，像少儿、脾阳不足、心血管病、肝肾疾病患者最好不食或少食为妙!

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