【#头晕怎么办#】

1、1头晕怎么办

2、出现头晕时，应该立即找地方坐下，并且喝适量的开水。

3、头晕时，如果不坐下休息，那很有可能会造成跌倒而引摔伤。而喝白开水可以暖胃、热身，对于缓解头晕症状有很好的效果。

4、预防低血糖情况而引起头晕。

5、经常不吃早餐的人会出现低血糖进而出现头晕的情况，因此可以通过习惯吃早餐而解决头晕的问题。如果是因此问题而引起的头晕，可以适当摄入食物得到缓解。

6、经常头晕的人士是大脑缺氧以及不足而引起的。

7、此类人可以通过调节合理的休息以及进行适当的有氧运动得到缓解。

8、经常为身体补充足够的营养、维生素。

9、缺少营养也会导致头晕的情况出现，因此在平时的饮食当中应该注意营养均衡，并且多补充维生素。

10、注意事项

11、头晕情况严重时应该及时就医，并且在医生的指导下进行调理。

12、2经常头晕是怎么回事

13、头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。

14、那么头晕是怎么回事?

15、头晕是—个综合病症，是许多疾病的临床表现之一。

16、引起头晕的原因常见以下几种：

17、一是神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。

18、二是耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起经常头晕。

19、三是内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。

20、四是感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。

21、五是颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原因。

22、六是贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。

23、健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。

24、七是血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。

25、其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。这样很容易引发脑血栓。

26、八是脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。

27、脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。

28、3头晕食疗法

29、肾精不足型：头晕的同时伴有耳鸣、腰膝酸软、精神萎靡、遗精、健忘、发落齿摇、便秘等症状。

30、食疗调治：可食用老鳖汤补肾填精;枸杞、当归、山药、人参等泡茶调治;药膳有天冬龟肉汤、当归焖甲鱼、黄芪白术龟甲煲牛肉等。

31、阴虚阳亢型：头晕头胀、面红目赤、心烦易怒、失眠多梦、口干口苦、舌红苔黄。

32、食疗调治：可经常交替食用甲鱼、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等;决明子、菊花、莱菔子泡茶调治;药膳有天麻钩藤羹、银耳红枣羹、百合莲子羹、甲鱼二子(女贞子、枸杞子)汤、石斛河鱼、黑白木耳等。

33、气血亏虚型：头晕乏力、面色萎黄等。

34、食疗调治：经常适量食用阿胶、桂圆肉、桑葚子补血;还可用当归、黄芪、人参泡茶喝;药膳有花生枣泥粥、糯米鲶鱼、红枣藕节炖兔肉、人参旱莲粥、桂圆花生藕节汤等。

35、体虚痰浊型：头晕头痛、胸闷气短、恶心欲吐、肢麻沉重、腹胀便溏、舌苔白腻。

36、食疗调治：经常食用薏苡仁、芡实等健脾化湿;天麻、半夏、橘皮泡茶喝;

37、药膳有加味橘皮粥、红萝卜海蜇粥、陈皮薏苡仁粥、芥菜粥、三仁(瓜萎仁、薏苡仁、冬瓜仁)汤、香菇桃仁汤、玉米粉粥等。

38、4头晕多是脑供血不足

39、头晕是老年人常见的不适感觉之一。

40、值得说明的是，头晕是一个症状，不是疾病。

41、造成头晕的原因是复杂的，有可能是由于颈椎增生压迫颈动脉，颈部动脉狭窄、痉挛、受压，造成脑部供血不足引起，也有可能是因为血压、心肺等原因造成的。

42、约90%的老年性头晕症是由于椎-基底动脉的供血不足所致。

43、因此，老年人常头晕最好做一个全面的检查，看有没有颈椎增生压迫颈动脉，颈动脉内壁是否存在斑块。

44、脑组织对血氧变化十分敏感，长期的供血不足和缺氧很容易引起脑功能障碍，发生眩晕症状。

45、一些中老年人出现恶心、头晕等症状后，还常常误认为是体内的燥热引发上火或胃肠不适。

46、医生一般要检查头颅磁共振血管造影及颈部血管的B超，对颅内外的血管情况做一个了解、分析，然后根据血管的硬化及狭窄程度，有没有血栓形成等情况评估，是否需要抗凝治疗及长时间的抗血小板治疗。

47、如果血管存在狭窄，狭窄的部位往往已经形成了血栓，及时发现并进行规范化治疗，就可以大大减少中风发生的机会。

48、5头晕和眩晕不要混淆

49、眩晕：病人发病时感到天旋地转，也可感到周围景物左右摆动，或上下浮动，称为眩晕，是空间定位错觉引起的自身或周围物体的运动幻觉。

50、如感觉到自己在空间内转动 (称为主观性眩晕 )，或者周围的东西围绕自己在转动 (称为客观性眩晕 )，往往伴有平衡能力的丧失。

51、最常见的是晕动病，即晕车、晕船、晕机等，这是由于内耳迷路不适应强烈的机械震荡所致。

52、发病时两眼紧闭，双手握床，惟恐从床上摔下来，伴恶心呕吐，严重时口吐苦水，腹痛腹泻，面色苍白出冷汗等。

53、症状虽严重，但病人意识清醒，是内耳疾病所特有的症状。

54、头晕：病人发病时感觉到头昏脑胀的感觉，头晕一般不属于眩晕范围，其引发的原因常有贫血、睡眠差、紧张、脑供血不足、颈椎病、身体虚弱、心血管病、高脂血症、高度近视等，可涉及多个学科，并常伴有其它症状。

55、比如高血压病人发病时的感觉、睡眠不足及饮酒过量的头昏沉沉的感觉等应称之为头晕;而那些久蹲、久坐突然站起感到双眼发黑，眼冒金花，站立不稳或某种原因导致短暂意识丧失，突然摔倒等，也不是眩晕而是晕厥。

56、无论是头晕或是晕厥都是由各种与中枢神经系统相关的疾病引起，与内耳性眩晕有本质的区别。

57、头晕多不是疾病引起的，来得快去得也快，而且没有什么周期性，但是眩晕会反反复复，有周期性的发作。

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