【#刮淋巴#】

1刮痧淋巴结有什么好处

1、淋巴排毒指压前，必须熟知淋巴液的流向及淋巴结的位置。

操作要点是将淋巴液引导至淋巴结聚区附近，再放开手，不可来回反推，要朝单一的方向进行。

淋巴结的群状位置分别是：小腿淋巴结在膝盖后方;腹股沟淋巴结在鼠蹊部;腋下淋巴结在腋窝;上滑车淋巴结在手肘内侧; 锁骨淋巴结在锁骨下方;深、浅淋巴结在颈部;下颌淋巴结在下颌骨的下沿;前耳廓及耳后廓淋巴结在耳前及耳后。

2、进行时，动作频率要慢并且一致，不可太快，用力不可过重。皮肤内浅层淋巴管分布，轻缓的动作可以帮助淋巴液的流动。

3、女性在月经期、孕期最好不要做此类护理。

4、新的伤口及疤痕、发炎的部位应谨慎。

2该怎么给淋巴排毒啊

背部淋巴引流手法

1、 用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。

2、 双手在背部把精油均匀铺开。

3、 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。

4、 双手从下往上打“8”字。

5、 双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。

6、 双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。

7、 双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。

8、 轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。

胸部的淋巴排毒引流手法

1、 洁面奶洁面。

2、 热毛巾香熏敷面及前胸。

3、 双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。

4、 双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。

5、 双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。

6、 右边同上。

7、 双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。

8、 右边颈部同上。

9、 双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

脸部淋巴引流手法

1、平卧，清洁外耳部。

2、点燃耳烛一端，会发出小量响声，另一端缓慢插入耳洞并以一手固定，保持耳烛垂直状。

3、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从下颌排至耳后经颈侧排至腋下。

4、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从承浆穴排至耳后经颈侧排至腋下。

5、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从地仓穴排至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。

6、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从迎香穴至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。

7、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从下眼睑滑至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。

8、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从上眼睑滑至听宫经耳后颈侧排至腋下。

9、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从眉骨排至听宫至耳后经颈侧排至腋下。

10、一手持耳烛，另一手以淋巴排毒手法从额头排至耳后经颈侧排至腋下。

11、点按耳周穴，颈部肩部揉按。

12、当耳烛燃烧到标示线时，必须熄灭烛火(应将之浸入清水中)。

13、右耳操作方法同上。

14、耳烛过程结束后，用产品敷于面部及前胸。

15、敷面膜过程中，按摩头部。

16、清除面膜后，再进行护理。

3常用的淋巴工具

1、木鱼石刮痧板，木鱼石刮痧板是现今为止最好的刮痧板之一，其刮痧效果非常明显，风靡各大刮痧美容机构。

2、黄牛角刮痧板，选用天然牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且牛角味辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养;咸能软坚润下;寒能清热解毒;具有发散、行气，清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀的作用。

3、刮痧油：凉性油：薄荷油、清凉油等可清凉解毒;

热性油：活络油、红花油、麝香风湿油等可活血通络、祛风除湿;

中性油：茶油等，可普遍使用热毒，行气活血的功效，还可以发散行气，活血和润养作用。

4刮淋巴注意事项

1. 刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。

2. 出痧后30分钟内忌洗凉水澡。

3. 刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。

4. 刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。

5. 出痧后可饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息半小时。

6. 刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。

7. 如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。

5经常刮淋巴的重要性

淋巴系统是人体内最重要的器官之一，但是却也最容易被忽视。维持淋巴系统的正常运作即是一种绝佳的保健方式。

淋巴系统可以清除体内细胞周围液体中的杂质及废弃物，以防止人体受到毒素的伤害，并且维持细胞功能。

不健康的淋巴系统可能会造成纤维肌痛 (Fibromyalgia)、多重硬化症、慢性疲劳症候群 (CFS)、腹胀、肥胖及消化不良等病症。

维持淋巴系统运作的方式有很多，如大量饮水、摄取蔬果及必需脂肪酸等健康食品等。

另外，多做一些伸展运动也可以帮助进行深层呼吸，舒缓筋骨;除了维 持身体的柔软度之外，也防止老年时灵活度下降，并同时促进淋巴系统的循环。

因为淋巴系统无法如血液一般自行循环，所以必须藉由身体的活动达到目的，缓和的伸展运动及深层呼吸就是最佳的方式。

提醒大家：每天只要在睡前进行 5 分钟的伸展运动，就能有助于淋巴系统的运作，并且还可放松身心，增进睡眠质量喔!

【#刮淋巴#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。