【#产后美容皮肤应该怎么做#】

1、产后的妈妈们，都迫不及待的想改变自己，这时候小编提醒大家千万不要盲目的去美容护肤，不然会对身体造成巨大伤害！

2、产妇皮肤变化，用香水可能会过敏，而且，宝宝的嗅觉也很敏感，过於刺激的味道也可能会让他不适，所以，新妈妈还是少喷香水为好。

3、假如母亲涂脂抹粉，其浓厚的气味便使婴儿产生戒备心理，表现出不同程度的不安，哭闹，甚至拒哺不愿入睡。因此，哺乳母亲最好不要涂脂抹粉。

4、平时用的口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。

5、烫染法时头部皮肤一定或多或少的吸收到这些重金属，本身都会加重肝和肾的负担，这些重金属和有害的化学物质肯定有一部分分布以乳汁中，孩子吃了这样的乳汁吸收到这些有害的化学物质和重金属，对生长发育是非常不好的。

6、除了让你不去睡觉，电话，电脑和电视的灯光还会刺激你的大脑，因此虽然你最后关上灯，但要想进入睡眠，也需要一段时间让自己平静下来。

7、半夜睡不着或者苏醒几次，醒来后无疑感觉疲倦。要治疗这一症状，可以在晚餐避免食用辛辣食物，柑橘类水果，番茄酱，和其他可能引发消化不良的食物。

8、仅仅是因为距离睡觉时间太近饮酒会让你醒来去小便，另外酒精也会影响身体的睡眠模式。你可能睡意绵绵，但酒精会让你在夜间辗转反侧，清晨醒来也会让你有醉酒感。

9、任何可能扰你清梦的声音都要关掉。这包括空调运转声、窗外的鸟叫、冲马桶的水声，和小狗的叫声。如果某些噪音是你无法控制的，那麽可以购买一台白色杂讯机，或者把电风扇调至低档位干扰那些可能让你醒来的声音。

10、护肤产品的选择关键看是否合适你的肌肤，不必拘泥於同种品牌的同一系列，你觉得什麽好就用什麽吧!

11、水能使肌肤变得清新滋润，但不能洁净皮肤，油污会粘附在洗脸用的毛巾上，需用一些能化脂去污的洁面产品。

12、修复水对去除洁肤后的残留物效果很好，但如果你不化妆，或使用极易漂洗乾净的洁面孔，就不需使用修复水。

13、第一天：去水肿

14、早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用。

15、中餐：红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘。

16、晚餐：猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用。

17、第一天的重点是去水肿，因为产后体质比较虚弱，难免会造成水肿，所以吴佩慈会尽可能的吃一些有利于水肿的美食。红豆、薏米、荷叶都是去水肿的好东西，且能调理气血虚的问题。

18、早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥一碗。

19、中餐：章鱼绿豆煲酿莲藕、米饭一碗、枸杞30克冲水服用。

20、晚餐：木耳鱿鱼汤、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯。

21、产后第二天，基本上来说各位妈妈已经从疼痛中稍微缓口气。此时吃东西是最快乐的事情，所以打开胃口很重要。吴佩慈称减肥不仅是少吃，吃对才是最重要的。千万不要进食太猛，点到为止最佳。

22、早餐：蜂蜜2勺温开水冲服、地瓜饼两块、拌菠菜一份。

23、中餐：茯苓豆腐、细面馒头一个。

24、晚餐：粉红魔芋丝、过水面条一小碗、苹果汁一杯。

25、不难看出，今天的餐单里，各种高纤低卡的食物悉数上阵了，这会帮助妈妈们的肠道充分蠕动，再怎么吃也不会胖，心情大靓！分量要稍微控制，不宜吃太多，否则肠胃不消化还容易发胖。

26、早餐：绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服、南瓜粥一碗。

27、中餐：怪味海带、糯米饭一碗、西红柿汁一杯。

28、晚餐：玫瑰蜜枣茶、米饭小半碗、苹果汁一杯。

29、第四天迎来了真正的减肥餐，早上先用蜂蜜水排毒，再选择低卡路里的南瓜粥来增加饱腹感。而接下来的海带、糯米饭都属于产后吃了不长肉的食物。有没有发现，西红柿汁和苹果汁都是甩肉的好饮品呢？

30、早餐：枸杞30克冲水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份。

31、中餐：红花鸡蛋面、米饭小半碗、花草茶一杯。

32、晚餐：党参枸杞鸡肉汤、花草茶一杯。

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