【#产后缩阴的最好方法#】

1、产后缩阴的办法最为简单的就是收肛、收腹，产后女性会感觉到阴道比较松弛。经历了分娩的过程以及妊娠期增大的子宫的压迫，造成盆腔、盆底的肌肉松弛，产妇感到腰腹坠胀不适感。

2、随着产褥期的结束，每天坚持收肛、收腹，而在产后进行盆底肌肉的康复训练，也可以采取必要的缩阴手术，可以帮助阴道产生一定的张力，如果发现阴道前后壁松弛的状态，就需要坚持进行盆底的康复训练。经过瑜伽的锻炼以及收肛、收腹，坚持训练有利于盆底肌肉的收缩，必要的时候再采取手术治疗。

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